Сколько нужно времени, чтобы окерпли запястья?
Я подтягиваюсь сейчас активно и у меня всегда болят запястья после выполнения даже нескольких раз, как долго мне нужно заниматься на турнике, чтобы они окрепли и привыкли к такой нагрузке
По дате
По рейтингу
Нисколько, скоро рассыпятся
обязательно добавь отжимание на кулаках.
каждый день по немногу