Когда силы кончаются, как самостоятельно их пополнить, если поддерживать меня некому?

Медитировать

Надо найти себе увлекательное занятие, которое будет отвлекать и давать силы
Но все же ничего не даст столько же сил, сколько поддержка родных и близких
Друзья на то и друзья, чтобы поддержать, а если нет, то и не друзья вовсе. Я своих всегда поддержу, даже если ситуация тупая, даже если у них часто всякое дерьмо случаеься

спать ложись

Любое концентрированное. мне на работу 11 км пересеченки.
потом домой другой маршрут 10.2 но мне день через день (Есть автор)
Но я в лесах у меня сосиски хлеб фотик ) Добавь...

надо научиться говорить "а пошло оно всё в жопу" потом идёшь в парк или лес (на природу), гуляешь, показываешь дули воробьям, потом идёшь домой… по дороге взяла сладости к чаю и проводишь вечер за просмотром любимого позитивного фильма...

у меня тоже нет друзей и так делаю...

Цигун в помощь.)))

Бог подаёт силы в молитве и таинствах. Начните с Исповеди и небольшого молитвенного правила, если благословит священник — причащайтесь.

отвлечься и отдохнуть