Креатин худому парню
Я худой парень 58кг на 178см,дома занимаюсь с ганельками по 3,5,8кг около 2 месяцов прогресса вообще нет вес не прибавляется обжираюсь не помогает,друзья предложили ходить в зал и пить креатин стоит ли начинать???
По дате
По рейтингу
ходить в зал стоит.креатин нет.а есть не пробывал?
бесполезный, особенно для дрищей. а гантели для чего? для зарядки или кардио используешь? а обжираться для чего? жир хочешь набрать?
Займитесь спортом - любым, какой нравится.
2 месяца слишком мало. Тем более при "онанизме" с лёгкими гантельками.
Креатин вам и нафиг не нужен.
Ваши "друзья" - идиоты.
половое воздержание
Больше по теме