Во сколько нужно ложиться если встаёшь в 5 утра?

?? - 9-11ч
чё как первоклассник на 1 сентября

Время пробуждения Время ложиться спать
5:00 21:15 19:45

9-10

в 9 вечера

попробуй лечь в 21:00, каждый цикл сна по +- 30 минут, а нормальный сон +- 6-7 часов

В 21:00

Смотря что за работа, если не напряжная то пофиг. Я в 24 ложусь
И встаю в 5, без всяких будильников, мне к 10 на работу надо... Просто жрачку делаю, за компом сижу, домашние дела делаю...

1. смотря сколько вам лет
2. смотря какая работа

Хотя бы 22.00-22.30

У всех свой ритм.Из личного опыта: с 22 до 23 вечера

21:00

в 8 мяу