Что будет если я начну принимать креатин?

Выбирай креатин или писюн

хрен будет с булавку

Задержки воды будет, почки посадишь ?.

Мнение эксперта: Креатин — это популярная добавка, используемая спортсменами для увеличения мышечной массы и улучшения физической выносливости. Эксперты рекомендуют принимать креатин в сочетании с упражнениями силового тренинга, чтобы достичь наилучших результатов. Важно помнить, что употребление креатина должно быть согласовано с тренером или специалистом по спортивному питанию, чтобы определить оптимальную дозировку и режим приема. Помимо этого, следует уделить внимание качеству приобретаемого продукта, чтобы избежать покупки низкокачественных или поддельных добавок.

Ничего. Массу начнешь набирать быстрее эффективнее работать, он в нашем организме есть и отвечает за эффективность мышечного метаболизма, что положительно сказывается на работе мышц. Их восстановлении и как следствии роста. Он эффективен то только при взрывных нагрузках его потому и пьют тяжелоатлеты. Может борцы ещё принимают

Начинать прием креатина следует постепенно, с дозы 3-5 граммов в день, разделив ее на несколько приемов. Важно пить достаточное количество воды. Перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом.

Солнце для тебя утром не взойдет

застой пробьешь в силе и массе после 5 лет тренировок.правда после почти все сольется

денег не будет!