Для норматива нужно низко наклоняться вперед. Посоветуйте упражнения для растяжки.
для выполнения норматива мне нужно очень низко наклоняться вперед. сам я деревянный, даже пальцами до пола достать не могу. посоветуйте упражнения для растяжки
По дате
По рейтингу
гто сдаёшь? так и тянись - вниз, вниз. можно рывками пытаться, через дискомфорт
Ты открыл врата в ад