Как правильно делать отжимания от пола?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
руки должны быть близко друг к друг, так сложнее
сделай тыщу раз и научишься.
Нужно тело прямым сделать, лечь на живот так вот да, и начинать руками сильно толкать пол чтобы отталкиваться🥺🎀
СРЕДНЯЯ РАССТАНОВКА РУК, ПОЛНАЯ АМПЛИТУДА, ЖОПУ НЕ ОТКЛЯНЧИВАЙ НАЗАД, ПОДЪЕМ НА ВЫДОХЕ.
ВСЁ ДАВАЙ ПОКА.
На мизинцах
Больше по теме