Врачам, боль в руке. Подробнее дальше

Смотрел одного блогера который сказал что у него появилась боль в руке после того как он делал скручивания с гантелями. Это имитация ударов, выполняется с весом. После этого ему было больно двигать рукой. Потом он пошёл к врачу который сказал что у него локоть теннисиста, эпикондилит. Можно помочь только укол. После укола боль ушла. Вчера вечером я решил размять руки и поделал скручивания несколько раз только без веса. Руки пустые. Сегодня утром появилась боль в руке немного ниже локтя, жжение в мышцах. Это не эпиндиколит? Вчера таскал коробку весом около 10 кг, возможно это связано с этим?