Я не могу похудеть.

Question

Я не могу похудеть.

Nemiyann Ученик (94), открыт 3 недели назад

Я Андрей, мне 12 лет и в свои 12 лет я вешу 60+кг и ростом 158 см мне очень хочется похудеть я хочу быть как нормальный человек я конечно не считаю толстых людей не людьми, но все таки я хотел бы похудеть я уже пробовал записатьсч на айкидо, там жутко скучно, ходить на тренинги workaut ant но мне тоже не понравилось, я вообще не хочу ходить не на какие спортивные секции потому что не люблю контактировать с людьми, и хотел бы в спорте сам себя как то контролировать также дома у меня висит турник на нем я пытаюсь что то делать но у меня даже сил нету подтянуться или ещё как нибудь ним повзаимодействовать и я хочу похудеть как же мне это сделать все таки, думаю я уже второй год.

Answer 1

Pon Ponovich Профи (614) 3 недели назад

краш

Answer 2

NyaCuta Мыслитель (6994) 3 недели назад

не жри год

Answer 3

Котэ Просветленный (26963) 3 недели назад

Давай малыш мы с тобой!

Answer 4

ЕвгенийБалицкий Искусственный Интеллект (250176) 3 недели назад

Надо чтобы врачи проверили, почему ты толстый и сказали, как в твоем случае правильно худеть.

NemiyannУченик (94) 3 недели назад

После короновируса я резко стал набирать вес

ЕвгенийБалицкий Искусственный Интеллект (250176) Эдуард Попов Попов, может связано с ним, может нет. Много причин ожирения. Надо найти твою и узнать, что придумали врачи, как убрать именно такую причину ожирения.

Answer 5

ирина победнова победнова Знаток (467) 3 недели назад

бегать нужно, а не висеть

Answer 6

Я понял. Ты хочешь них уя не делать и похудеть. Ну хоти дальше

Answer 7

Adulyar chaos Мастер (1934) 3 недели назад

Попробуйте систему табата (это упражнения, их хоть дома можно делать) и много не кушать

NemiyannУченик (94) 3 недели назад

Хорошо, попробую узнать что это и начать делать всякие упражнения

Answer 8

Разберись с питанием что ты ешь и когда, это лучшая гарантия для твоей цели, спорт и все остальное это несусветная мелочь это даже не поможет если твой рацион очень большой и калорийный

Answer 9

как я понял ты живёшь в городе, у тебя 100 проц есть там спортзалы/фитнес залы и ты ещё жалуешься что ничего не получается. так же если бы ты хотел ты бы занимался где есть несмотря ни на что. лично у меня +- такая же проблема но я уже в свои 16 сбросил кг 10,у меня в селе нету ни тринажёрок, ни залов ни секций, денег на полезную еду тоже нету, ем что дают, я сам по себе своим весом худею

Answer 10

Если вы действительно хотите похудеть, то похудеете. Организм растущий, будет несложно. Ешьте правильно, больше ходите. Надо отказаться от простых углеводов. Это различные кондитерские и хлебобулочные изделия, каши быстрого приготовления (крупы, прошедшие несколько стадий обработки и потерявшие ценные вещества), сладкие соки и воды. Надо есть медленные углеводы - каши из цельнозерновых круп, овощи, макароны из твердых сортов, бобовые. В рационе должно быть достаточно белка и полезных жиров. На ужин - мясо и овощи. После него уже не ешьте. Пейте побольше воды. И, конечно, займитесь спортом. Дефицит калорий должен быть.

Answer 11

Ты не олинок. Не нужно есть углеводы и больше двигаться. Или в тренажерный зал

Answer 12

Милагресс =) Мудрец (18180) 3 недели назад

Займись спортом

Answer 13

Дефицит калорий и спорт будет отличным решением!

Answer 14

Конечно, можно худеть сидя на одной диете, но диету лучше подбирать с врачом. Также, можно пить по 1.5-2 литра воды в день. Естественно, частями, а не всю сразу :) Употребляя воду, также можно скинуть вес. Делай что-нибудь по дому, не сиди просто так. При помощи двигательной активности также можно сбросить лишний вес. Это будет вместо занятия спортом.