Верх -низ или фулбади
Что лучше верх -низ по 4 раза в неделю или фулл бади по 4 раза в неделю
По дате
По рейтингу
чередовать лучше
Верх/низ или как вариант тяни/толкай вполне себе норм. Я бы лучше выбрал этот вариант чем фб. Но много других важных составляющих, сильнее влияющих на наличие или отсутствие прогресса чем протокол тренировок
ложка или вилка,патроны или макароны!?новичку фулбади.опытному сплит.переходный верх-низ
Лучше это что такое с твоей точки зрения. ?
Больше по теме