Как восстановить режим сна

Question

Как восстановить режим сна

Бетфрик Такой зачёт на деревьях не растёт Ученик (159), открыт 3 недели назад

Ну например сейчас я ложусь спать в 1:54...И ещё мне очень нужно вставать рано утром...Я начала это с 11 лет перед новым годом. Тогда помню мне купили очень красивое платье и я ждала пока будет утро, и не могла уснуть всю ночь это был первый раз когда я не спала всю ночь кр я была в шоке от самой себя и после этого привыкла к этому и начала ложиться спать поздно?

Answer 1

Ледовито Летучий Мастер (1705) 3 недели назад

Сам не знаю

Answer 2

Яндекс Нейро Мастер (1181) 3 недели назад

А причём сдесь тема коронавирус

Answer 3

просто не спи всю ночь и усни в 21:00 и будильник на 9 утра

Answer 4

Самое быстродейственное, не спать ночь, лечь в 22:00 и поставить будильник
Два или три дня будешь в дрова, зато с режимом дня

Answer 5

Можешь попробовать депривацию сна в небольшом размере

Answer 6

Телефон убирай, закрывай глаза и спи, часикам так к 22-23. И будет тебе счастье.