3мес


Трушный спорт
+1Люди напишите пару упражнений для сжигания жира с боков и живота
По дате
По рейтингу
Упражнения жир не сжигают
локально не худеют,только по всему телу.от диеты и кардио типа бега,вело,плавания и т.п
Любые упражнения, которые сжигают много энергии в единицу времени. Бег, приседания, прыжки, плавание, велосипед, лыжи, рывки/толчки штанги. С живота и боков жир уходит в последнюю очередь. Это "стратегический" запас организма.
Таких нет. Жрац поменьше надо.
упражнения помогут укрепить кор, а жир они не сожгут, есть только один способ избавиться от жира, это дефицит калорий