Как справится с одиночеством?

Мне жаль, что ты так себя чувствуешь. 🫂 Это абсолютно нормально – после ярких эмоций и классного общения наступает "социальное похмелье", когда тишина и одиночество ощущаются особенно остро.

Вот несколько способов справиться с этим состоянием:

1. Признай свои чувства
Тебе грустно – это естественно. Значит, эти моменты с друзьями были для тебя важны. Позволь себе немного погрустить, но не зацикливайся на этом.

2. Переключи внимание
Займись чем-то, что тебя расслабляет:

Послушай приятную музыку (лучше спокойную, чтобы не нагонять тоску).

Посмотри уютный фильм/аниме.

Нарисуй, напиши текст, попробуй создать что-то своё.

Сходи погулять – свежий воздух помогает освежить мысли.

3. Напиши кому-нибудь из компании
Даже просто сообщение "Эй, вчера было круто! Уже скучаю по вам" может облегчить чувство одиночества. Возможно, кто-то из них тоже так себя чувствует.

4. Напомни себе, что ты не одна
Эти люди всё ещё твои друзья. Вы обязательно увидитесь снова, и у вас будет ещё много классных моментов. Можешь даже запланировать новую встречу, чтобы было чего ждать.

5. Найди "домашний уют"
Твой дом – это твоё пространство. Сделай его приятнее:

Завернись в плед, сделай себе чашку чая/какао.

Почитай что-то интересное.

Займись любимым хобби – это поможет наполнить время.

6. Напомни себе: одиночество ≠ пустота
Быть одной – это не значит быть одинокой. Иногда такие моменты можно использовать, чтобы лучше понять себя, расслабиться и зарядиться перед следующими встречами.

Давай дружить в телеграме ?

поплачь

Подружиться с кем-нибудь.
По другому никак.