Помогите похудеть

Помогаю

Хлеб и жрачка после 4-х исключены!!!!

20 км и все

если не на очень много - то диета доктора Митчелла
Теряешь около 4 кг за неделю
Если интересно - пиши- вышлю

Купи в аптеке "Ксеникал" , принимай 3 раза в день во время еды.

есть много изъезженных фраз на эту тему, но самые правильные на таким образом, заданный вопрос это
Помоги себе сам и Бог поможет!
Выибирай;)

а ты уверенна, что надо? Если да, тогда давай на пару худеть, а то мне вот от того, что не скем худеть, прям как то и не хоца...Да и вообще, а может и не надо_мы же все равно красавицы!!!

самое главное мотивация, мощная и постоянная! причем не важно действительная или искуственно придуманная! главное чтобы действовала! а что подействует - тебе самой решать!

Кремлёвская диета! Её основа - не есть: мучное, сладкое (сахар) и картофель. Остальное -можно . Я похудела на 14 кг за 3 месяца. Успеха!

Не ешьте после шести,днем обедайте по-человечески, ходите на танцы, в бассейн или что-нибудь в этом роде, а, главное, сформулируйте для себя, ЗАЧЕМ Вам надо похудеть. И, чтобы это не отразилось отрицательно на коже(не обвисла чтобы), худейте постепенно.При соблюдении вышесказанного первые 3 месяца Вы не похудеете, но и не наберете вес, а дольше-процесс пойдет, и за пару лет результат превзойдет все ожидания(в хорошем смысле). Но силы воли на это надо много.И мотивация-на первом месте.

Нужно просто начать есть на полведра меньше!

Интернет твой враг, сидишь и ешь. Иди гуляй, книжку возьми интересную, почитай на скамейке в парке. Займись танцами. Влюбись. Сфотографируйся в купальнике и повесь фото на холодильник. Способов много, но лучше все сразу

Не ешь мучное и после 18:00 вот самый простой способ испытанный на себе

отравись!И похудеешь....еще можно футболом занятся!Или пойти работать стриптизершей Засмеют аппетит пропадет!Удачи!

Не мучий себя диетами, просно начни по-немногу правильно питаться (потом это войдет в привычку) и в спортзал. Быстрого результата не будет, но зато надолго!