Нужна помощь в комплексе
я подросток, и как все комплексую из за внешности. как похудеть если у меня рхп и я не могу остановиться есть. хочется похудеть до лагеря какие тренировки можно делать и какие советы можете дать
По дате
По рейтингу
Психолог или психотерапевт в помощь. Выйди из рхп пабликов..
Можно делать горловой
Ежедневно: Суставная гимнастика Бубновского. https://ok.ru/video/82090592860
Есть тренировки в инете
Бег, бег, бег. На выносливость, неспешным темпом, но длительно. Засекай время, сколько можешь бежать.
Больше по теме