У меня в своё время было очень высокое давление. Какие таблетки я только не пробовал, ничего не помогало. Пока мне не прописали препарат "престанс-5 + 10". Уже 2 года давление в норме. Замечательный препарат! Не знаю, как для вас будет.
Поменять образ жизни в 1ю очередь, норм спать, убрать раздражающие факторы, больше физ активности, ввиде прогулок и забыть про кофе Ну из таблеток метапролол, но лучше спроси у врача.