Что будет при чрезмерном потреблении белка.
Ем большими порциями от 5 до 7 раз в день, в перерывах ем творог и протеин с молоком ( не больше раза в день), каждый день правильно занимаюсь силовыми тренировками , но все равно не могу набрать вес.
Переживаю, что слишком много потребляю белка.
дык для веса углеводы нужны
от белка может прыщами обсыпать лицо и верх спины
Ни чего. Это практически невозможно
Вес набирается сложными углеводами (крупы, каши, рис). Много белка едят только огромные атлеты с тренированными мышцами, для их поддержания.
от долгого и неправильно употребления можно посадить органы-почки в первую очередь.много не усваивается,творог долгоусваемый белок-едят утром и на ночь.много белка едят на сушке!на массе едят много углей,их требуется в 2-3 раза больше чем белка!подозреваю что и тренировки у тебя такие же правильные
Во всем виноваты производители протеина, всем насвистели что качкам только белок нужен