Как при сколиозе и тощей фигуре укрепить мышцы, чтоб проще было по по дому в моей ситуации?
Денег на посудомоечную машину и клиннинговую компанию не будет.
Живу вдвоем с мамой, которая старше меня на сорок лет и не может по дому ничего.
Муж умер от коронавируса, а своего нового мужчину ещё слишком мало знаю, чтоб приводить к нам жить.
Приводить жить в смысле, чтоб был помощник по дому.
По дате
По рейтингу
любая физкультура с минимальными нагрузками.зарядка!!!
Можно найти оздоровительную гимнастику в интернете
а мышцы тот тут причём
мышцы нужны в пауэрлифтинге
в твоём случае нужна выносливость мускулатуры и дыхательная
сила как просто бонус
рекомендую заняться бегом
зарядку делай
Бассейн
Больше по теме