Смог ли вернуть прежнюю форму?

Писал вопрос о том, что я заплыл жиром, по итогу, результат, примерно за 9 месяцев. За это время и вырос на 7см и сбросил около 2кг, остальное ушло в мышцы.
Надо ли еще качаться? Или достаточно? Девушка любила меня за мой живот раньше. Но щас она не против видеть меня таким.