Как взять себя в руки и бросить курить
Кажется, что у меня очень серьёзная проблема. У меня есть небольшое хобби рисовать. Есть проблема. Физический труд - это одно. А вот "Художественная роспись" - здесь терпение нужно. Рисование нервы выматывает. После рисования, люблю выкурить несколько сигареток. Как сажусь красить - вот, обязательно надо: покрасил - покурил.
Я от курения уже замучился. Я стал ненавидеть своё хобби. Я начинаю хотеть выбросить всю свою мастерскую на помойку. А у меня - наработки, материалы, расходники.
Да, кстати, как стройка на даче, тоже, покурить - это святое. Любая работа. Сделал дело - "Эх, как же хорошо закурить на привале". Ведь я думал, рассчитывал, соображал, прикидывал - надо покурить!. Всё, что ни сделаешь - Ура! Привал! Курить! Как в песне: "Давай закурим товарищ по одной..." Когда я курю, то как все, человеком себя чувствую. До того, как устроился на свою первую работу - не курил.
Зимой, целый месяц не курил. Потом заболел. Сломался - закурил - выздоровел))).
Сегодня, уже второй день не курю. Чувствую, горло и вся гортань, как раненое, обожжённое. Надо красить идти. Боюсь. Прямая дорога в магазин за дорогими сигаретками.
Ненавижу курево! Как мне взять себя в руки???
это не только с рисованием связано. ритуал с курением будет у вас при любом занятии. когда я курила , было тоже самое . делаю какую-то работу и мысленно смакую как буду курить . даже сам процесс курения не так сладок , как мысли о том как это будет приятно. еще такой момент . замечено , что при курении интересно наблюдать как выдыхаешь дым. а вот курить в полной темноте когда дыма не видно , не хочется. бросила это занятие. не курю 15 лет.
ЗАвсимиость от курения, питья алкоголя, игр, порнографии, это все зависимости, а зависимость = привычка, а привычка исчезает через 21 день(по теории ученых), ты просто когда воздерживатся будешь вспоминай поговорку - вижу цель не вижу препятствий, и плюнь на то что тебе хочется, или не хочется, держи у себя в голове *тебе без разницы*, и все.
попроси кентов запереть тебя в комнате или подвале и контроль ситуации отдать полностью им
Не мою ли ты жизнь описываешь? 🤣 Я тоже художник, тоже страдаю от зависимости. Здесь проблема из головы идёт, с ней и нужно работать. Я слышала про один способ из психологии, мол, представь, что не было у тебя никогда этой зависимости. Перепиши в голове сценарий и обмани самого себя. Не знаю действенный ли, поищи в интернете. Могу посоветовать хорошего психолога на ютубе, часто слушаю его на фоне, дельные советы мужичок даёт
Кроме тебя самого никто тебе не ответит на данный вопрос и не сделает это за тебя. Все только в твоих руках и мозгах. Ты спрашиваешь совета только для того что бы потом оправдаться перед самим собой что это был плохой совет.
Так что не надо вопросов, настраивай себя и делай! Только ТЫ в ответе за себя перед самим собой!