Проблемы со здоровьем

Со временем начало повышаться внутричерепное давление, особенно ощутимо когда ложишься спать, словно кровь сильно приливает к голове. Еще и неприятный звон в ушах появился. С чем это может быть связано? Лично у меня происходило такое, что возможно и привело к такой проблеме, а именно: лишний вес, за месяцы я зажирел более чем на 8-10кг. Депрессия: нет, я не дед инсайдик как вы можете подумать, просто этот месяц выдался для меня дерьмовым, то постоянно родители без весомой причины ругались и жестко портили настроение (Я даже расплакался в один момент) и после этого бошка болела. Ну и последнее это плохой режим сна, ну тут не буду давать подробности, думаю все знают что это. Вообщем к теме, можно ли без похожа к врачу как то наладить свое здоровье? Просто родители не обращают на это внимание и говорят что я ссыкун и тд( не в прямом смысле), но мне реально стало трудно засыпать, постоянное напряжение в бошке и звон в ушах реально мешают. Есть какой то способ быстро наладить всю эту херню с давлением? Заранее спасибо