Кофе или горячий шоколад? Что лучше и полезнее в обед?

Нельзя однозначно сказать, что лучше и полезнее в обед — кофе или горячий шоколад. Выбор напитка зависит от личных предпочтений и потребностей.

Кофе обладает общетонизирующим эффектом, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. При умеренном потреблении кофе благотворно влияет на продолжительность жизни. Однако нужно учитывать, что кофе может приводить к повышению артериального давления, поэтому с ним должны быть осторожны люди, имеющие сердечно-сосудистые риски.

Горячий шоколад содержит витамины Е, К, фосфор, магний, цинк, медь и марганец. Он регулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние кожи и волос, повышает настроение и работоспособность. Умеренное употребление горячего шоколада положительно влияет на рост микробиоты кишечника. Однако научных данных недостаточно для того, чтобы врачи рекомендовали горький или горячий шоколад в качестве лекарства.

Важно помнить, что и кофе, и горячий шоколад следует употреблять в меру.