Что делать если у меня едет крыша

что делать если у меня едет крыша, я теряю рассудок, все время чувствую себя очень странно смена настроения каждый час просто не понимаю что со мной все время хочется наложить на себя руки и сделать себе или кому то больно, раньше никогда такого не было, помогите