Клонит спать только под утро, почему?

Question

Ночью прилив сил и энргии, а днем я вялый как дерьмо. Ночью спать я не могу, лишь когда солнце восходит начинает меня вырубать. Сплю с 7 утра до 5-6 вечера, иногда бывает и до 7 и до 8, я сплю много и сплю весь день. Если я не сплю днем, а сплю ночью, днем мне паршиво. Сколько бы я не спал, если я просыпаюсь, когда есть солнце на небосводе, мне херово. Что со мной?

yt_volkoff · Accepted Answer

Для диагностики и назначения лечения при нарушениях сна рекомендуется обратиться к врачу, например к терапевту, неврологу или сомнологу.
Возможно, речь идёт о синдроме задержки фазы сна (СЗФС). При этом расстройстве «внутренние часы» человека рассинхронизированы, и сутки затягиваются дольше, чем на 24 часа. Это приводит к нарушению выработки гормона мелатонина, отвечающего за засыпание.  
Некоторые причины развития синдрома: 
недостаток физической активности днём; 
сидячая работа, при которой человек редко бывает на свежем воздухе; 
работа и обучение в вечернее время; 
стрессы, психическое перенапряжение. 
При СЗФС человек не может заснуть вечером, даже если ложится в кровать, и засыпает, например, не раньше 1:00 ночи, а у некоторых пациентов — только к рассвету, в 6:00 утра.  
Кроме того, повышенная сонливость в дневное время может быть вызвана другими факторами, например: 
Недосып. Причины разнообразны: стресс, залипание в гаджетах перед сном, сбитый режим и даже культурные особенности. 
Дефицит витаминов и минералов. Постоянное желание вздремнуть человек может испытывать при нехватке некоторых макро- и микроэлементов, например витамина D, витаминов группы B, железа. 
Заболевания. Например, депрессия и тревожные расстройства могут вызывать бессонницу и частые пробуждения ночью. 
Приём лекарств. Антидепрессанты, нейролептики, антигистаминные и противосудорожные препараты могут вызывать неприятные побочные эффекты, один из которых — сонливость.

zoia_markova_57 · Answer

сбитый режим, вообще то вредно для здоровья. Попробуй перестроиться. Я в таких случаях пью Vitasmart Антистресс, офигенные капли, натуральные, действуют минут через 15 уже

doktor_mamont · Answer

Возможно у тебя гены бракованные. И это не шутка и не оскорбление,а научно доказанный факт: Гены ответствены за качество сна.

guy_loaiza · Answer

возможно ты просто сова и твой биоритм так забит что днем никак не идёшь

anna_34_7 · Answer

"...а днем я вялзый как дерьмо" ты и есть дерьмо

user_314450465 · Answer

Потому что у вас сбит режим и организм уже насильно заставляет заснуть

arizu · Answer

ну если не спится ночью, не спите. главное чтоб вашей жизни не мешало

zax_69 · Answer

Сбитый в хлам режим

bagheera_34 · Answer

Вы - сова.