Оцените программу тренировок от нейросети

День 1: Грудь и трицепс
- Жим штанги на скамье (4 подхода по 6-8 повторений)
- Жим гантелей на скамье под углом (3 подхода по 8-10 повторений)
- Разведение гантелей на скамье (3 подхода по 10-12 повторений)
- Жим узким хватом (3 подхода по 6-8 повторений)
- Французский жим (3 подхода по 8-10 повторений)
- Отжимания на брусьях (3 подхода до отказа)

День 2: Спина и бицепс
- Подтягивания (4 подхода до отказа)
- Тяга штанги в наклоне (4 подхода по 6-8 повторений)
- Тяга вертикального блока (3 подхода по 8-10 повторений)
- Становая тяга (3 подхода по 6-8 повторений)
- Сгибание рук со штангой (3 подхода по 8-10 повторений)
- Сгибание рук с гантелями (3 подхода по 10-12 повторений)

День 3: Плечи и ноги
- Жим штанги из-за головы (4 подхода по 6-8 повторений)
- Подъемы гантелей в стороны (3 подхода по 10-12 повторений)
- Обратные разведения (3 подхода по 10-12 повторений)
- Приседания со штангой (4 подхода по 6-8 повторений)
- Мертвая тяга на прямых ногах (3 подхода по 8-10 повторений)
- Подъем на носки (3 подхода по 12-15 повторений)