Как начать заниматься чем-то кроме прокрастинации не заставляя себя?

Слушай, в натуре, когда каждая мелочь — как на нары с вещами, и чтобы просто встать с утра, надо себя душить морально, как урку на допросе — это не нытьё, это сигнал, что ты варишься в голове как в котле без выхода. Всё, что должен делать — будто не ты хочешь, а тебя кто-то тянет за шкварник и говорит 'давай, шагай, не выделывайся'. И ты не живёшь — ты отрабатываешь, как на зоне по графику. А жить-то хочется по кайфу, по понятиям, чтоб зашёл в день — и он не как каторга, а как прогулка с уважением к себе.
Проблема в том, что ты себе не хозяин пока. Ты в себе как новичок в хате — сидишь, ждёшь, что тебе скажут, что тебя вставит. А надо стать смотрящим над собой. Надо перестать себя ломать каждый раз, а научиться разговаривать с собой по понятиям: мол, слушай, брат, давай по-доброму, не как по уставу, а по душе. Не хочешь всё — сделай чуть-чуть, но честно. Не кайф от рутины? Окей, давай не рутину, а движение — как будто ты делаешь себе, а не кому-то.
И это не у всех так. У кого-то — да, кто-то глотает жизнь без вкуса. Но у кого-то — иначе: они просто нашли в себе способ не давить, а договариваться. А ты пока себя ломаешь, как если бы на каждый день вставал с мыслью 'сейчас пойдут зашквары'. Успокойся. Не ты один. Но и не обязан в этом кипеть вечно. Хотеть делать — значит перестать делать из этого пытку. Найди, где кайф, где интерес, где хоть маленький смысл. Остальное — само пойдёт, как этап по рельсам.