Если я буду пить протеин до тренировки а креатин после тренировки я наберу мышцы?
По дате
По Рейтингу
Где тебя так опустили что ты срёшся тут со всеми подряд ?
а офисная техника чем Вам поможет? но в принципе да.
Ты бы для мозга попил, что ни будь.
Зачем?
Креатин для энергии, а протеин для массы баран.