Всем Доброй ночки Посоветуйте не знаю что-нибудь как справиться с этим побыстрее помогите кто-нибудь прошу серьезно
Коротко У меня есть друг мы с ним раньше встречались мы потом расстались Миша друг так вот на меня боулинг был она сейчас идёт Мне этот друг был дорог Да может иногда действительно Я поступала как эгоистка игнорила его но я понимала что мне было так легче мне легче игнорить отпустить всё после сказать что извини пожалуйста я не хотела просто больно было но вот это просто больно было довела меня всё до этого меня травили по большей части за отношения Ну когда я рассталась об этом все узнали Травля пошла из-за того что я рассталась пятый класс да это всё тупо но я хочу поделиться рассказать вот и короче мой друг Миша Да я его стала в друзьях бежал покинул меня и сказал я на стороне Травли. Иди ты. мне капец как это больно сейчас принимать потому что ну вот доверяла доверяла верила надеялась и тут бамс я понимаю конечно где-то я был вела себя как эгоистка Я знаю что мне так легче повторюсь и в общем сейчас и мне жалко себя просто вот весь этот месяц который я потратила на него сейчас короче я не могу просто спать по ночам Просто нормальные люди спать по ночам я не могу мне больно Вот это всё признавать. Помогите пожалуйста Поделитесь опытом буду благодарна
Что?
.
Возможно, в твоей жизни произошло что-то, что повлияло на твой эмоциональный фон. Если тебе грустно или тревожно, тебя беспокоят навязчивые неприятные мысли – поделись ими с кем-то из окружения, кому доверяешь. На наше состояние очень многое влияет. Если не давать чувствам безопасный выход, они копятся и напряжение растет. Важно переключаться, найти интересное занятие, которое подойдет именно тебе. Позаботься о себе и своих чувствах. Если у тебя возникает потребность в общении - попробуй поискать секции или клубы, по своим интересам, где ты бы смог познакомиться с новыми ребятами.
Также ты можешь обратиться за помощью к психологу, специалист поддержит тебя, поможет разобраться в своих переживаниях, вместе вы преодолеете период, в котором ты находишься.
Если нет возможности обратиться к специалисту очно- существует служба "Помощь рядом" на одноименном сайте. Там психологи проводят бесплатные консультации онлайн. Специалисты оказывают поддержку подросткам до 19 лет. Формат общения - чат, письмо. Подходит, если нет возможности\сил посетить специалиста очно. Обращения сохраняются в тайне.
Очень важно не оставаться наедине со своими переживаниями.
Не за что. Если есть трудности, которые требуют внимания и поддержки, можно обратиться к специалисту или в службу психологической помощи.
я крутой пацан слово пацана даю что я крутой пацан и сигмо бротонэло