Скажите пж чо с ногой

Крч в понедельник в школе шла по лестнице там старшеклассники тож бежали и меня толкнули. Я конечно не упала но споткнулась типо и чуть не упала. Вроде бы было всё хорошо но когда пришла домой так нога начала болеть. Она мне болит ну где колено только с зади болит. Ходить я могу а вот бегать нет. Даже если чуть чуть побегу нога сразу болит. И ещё я не могу согинать эту ногу и на коленях стоять больно. Я боюсь что у меня вывех. Помогите пж😢😢😭😭😭