1 неделю назад
Оцените и поправьте график тренировок🙏
Понедельник: грудь+трицепс+плечи
Среда: спина+бицепс+Предплечья
Пятница: ноги+пресс
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
сплит для генетически одареных но почему то плечи не с ногами.а пресс каждую треню