1 неделю назад
Оцените и поправьте график тренировок🙏
Понедельник: грудь+трицепс+плечи
Среда: спина+бицепс+Предплечья
Пятница: ноги+пресс
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
для разнообразия сойдёт
стандарт чем не устраивает?
Кал. Для натурала не самое лучшее решение. Прогресс конечно будет, но не таким как могло бы быть
Я бы посоветовал бицепс в понедельник а грудь в среду
норм