Как набрать массу в короткий срок?

кушать, в зал записаться и протеинчиком закидываться

Кушать как не в себя и пить просто дохренищу воду. У меня так знакомый что то около 3-5 килограммов за месяц набрал. Конечно не мышц, а жира, но все же лучше чем ничего

Сожри свинца кусок.Это прибавка веса пожизнено

Попробуй насыпать песок вскарманы.

Спиши меню в свинарнике!