Степнова Ольга
Гуру
(2959)
7 лет назад
Питание и во время похудения должно быть разнообразным. Из одного продукта, каким бы полезным, диетическим он не был, невозможно получить все необходимое. Исключение составляют только комплексные продукты для космонавтов. Когда я худела после беременности, ела все, но считала калории, не передала, не ела прямо перед сном, пила много чистой воды, высыпалась. Подсчет калорий помог постепенно перейти на продукты, которые популярны у худеющих (кефир, отварная гречка, нежирные творог и отварное мясо, и т. п.) Иначе вписаться в задуманный калораж не получалось. Даже при том, что занималась особым видом фитнеса в специальном костюме для электростимуляции мышц. В Москве можно позаниматься таким фитнесом клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская. Он и ускорил похудение. Справилась с задачей всего за 3 месяца, потеряла 17 кг.
В основе творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются. Предполагается, что они возникнут "естественным путем" - творог обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.
Творожную диету нельзя применять применяться на протяжении длительного времени.
Еще раз ВНИМАНИЕ: Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются!!!
Можно есть и др.продукты,НО в меру и не после 6!!!!
Про вред,про "вес вернется" ПИСАТЬ НЕ НАДО!