Я сегодня за целый день съела 600 грамм творога и всё. Это разгрузочный день?
Дополнен Дополнен
ИЛИ Я МНОГО СЪЕЛА
творог обезжиренный
По дате
По рейтингу
30 грамм - 50 калорий.
в 600 граммах - 1000 калорий.
При условии, что вы мало двигаетесь - вы съели дневную норму и это НЕ разгрузочный день.
если вы хотите сделать себе разгрузочный день то нужно сьесть до 1 кг творога не более 5 % и выпить до 1 литра кефира или ряженки2,5% или можно есть целый день до 1 кг фруктов и овощей это будет считаться разгрузочным днем)
можно по ккал. посчитать. совсем 0% жир. творога нет, самое малое 2,5%. такой в 100 гр. имеет около 120 ккал. , 600гр. =720 ккал.
вывод: день можно считать разгрузочным.
нет- это творожный день
А чего разгружаете-то?
Источник: жизнь
Больше по теме