от чего бывают запоры?

Запоры бывают ситуационными, эпизодическими и хроническими. Исходя из названия, можно догадаться и о причине. К примеру, ситуационный или эпизодический запоры возникают при различных ситуациях. Например, при беременности, при употреблении некоторых продуктов, медикаментов. Такие запоры нельзя считать заболеванием. Это явление временное и проходящее.

Сложнее обстоит дело с хроническим запором. О запоре как о хроническом можно говорить в том случае, если опорожнение кишечника происходит через 48 часов и более.

Симптомы
1. Опорожнение кишечника реже, чем 3‑х раз в неделю.
2. Малое количество кала.
3. Дефекация требует напряжения.
4. Сухая и твердая консистенция кала.
5. Ощущение после опорожнения, что кишечник освобожден не до конца.

Если наблюдается хоть один из этих признаков, можно говорить о хроническом запоре. Есть еще симптомы из разряда «необязательных» , т.  е. эти симптомы бывают не у всех, страдающих хроническим запором. Один из таких симптомов – вздутие живота или метеоризм. Это происходит из‑за того, что каловые массы продвигаются медленно по толстой кишке и повышается газообразование (из‑за деятельности бактерий в кишечнике) . Этот симптом проходит после дефекации.

Вполне возможны при хроническом запоре снижение аппетита и отрыжка воздухом. Также возможны головные боли, подавленность. Может измениться цвет кожи – от бледности, до желтоватого оттенка. Кожа становиться менее эластичной, дряблой.

Причины, по которым возникает запор
Причиной запоров чаще всего служит образ жизни: то, как человек питается, насколько активно двигается и т. д. В частности, запоры вызывает рафинированная высококалорийная пища. Но вполне возможно, что причиной запоров является опухоль толстой кишки. В любом случае у каждого человека причины разные. Нельзя сказать, что это явление происходит только по одним причинам. Но все‑таки основные причины выделить стоит.

1. «Плавающий» график работы (дневная – ночная смены) .
2. Нервное перенапряжение.
3. Долгий сон и, как следствие, отсутствие времени на утреннюю дефекацию.
4. Снижение растительных волокон в питании. (Растительные волокна увеличивают объем каловых масс и стимулируют перистальтику) .
5. Употребление в большом количестве рафинированных (очищенных) продуктов (такая пища не содержит шлаков) .
6. Употребление жирной и белковой пищи животного происхождения. Это мясо, яйца, молочные продукты.
7. Фаст-Фуд.
8. Недостаточный объем жидкости в рационе.
9. Злоупотребление крепким чаем и кофе.
10. «Сидячая» работа, малоподвижный образ жизни.
11. Различные лекарственные препараты.

Это лишь часть причин, по которым могут возникать запоры. Но это те причины, которые сам человек в состоянии регулировать (питаться правильно, быть физически активным и т.  д.) . Но есть масса других причин. Запоры, как сигнал или следствие каких- либо заболеваний, требующих серьезного лечения. Именно поэтому, если наблюдаются периодические запоры, – лучше обратиться к врачу.