Это была паническая атака?
Меня стало трясти изнутри, слезы потекли сами по себе, голова внезапно стала очень сильно болеть , воздуха стало не хватать , дыхание стало порывистом , пульс увеличился , и постоянно хотелось кричать. Мне страшно. Это была паническая атака, если да, то как от этого избавиться?
Если будешь собирать и хранить свои страхи внутри себя,то когда нибудь можешь лопнуть.
Надо время от времени выпускать пар,разрешать себе хоть какие то радости,хоть что то положительное в этой серой жизни.
Может быть. Копится стресс, из различных источников. И часто так происходит? Надо к неврологу, если повторяется.
К психиатру сходи, на ответах мейл ру они не сидят
Ну приувеличиваешь проблемы свои и в себя не веришь. Пойми что в тебе Сила и что нет в жизни чего либо важного
Купи бронежилет