Что не нужно есть чтобы похудеть?

Чтобы похудеть, важно сократить или исключить из рациона продукты с высоким содержанием калорий, сахара, жиров, особенно насыщенных и трансжиров. К таким продуктам относятся:

• фастфуд;

• сладкие газированные напитки;

• выпечка и кондитерские изделия;

• жирные сорта мяса и колбасные изделия;

• чипсы, сухарики и другие снеки;

• соусы и майонез;

• сладкие йогурты и творожные продукты с добавками;

• избыточно сладкие фрукты и сухофрукты в больших количествах.

Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

можно все главное двигаться

еду