Похудею ли я?
Я делаю 15 отжиманий и 20 пресса в день,мне 13 лет.
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Это смотря какой у вас дефицит калорий. Советую скачать приложение какое-нибудь, в большинстве можно сразу же и рассчитать нужный дефицит для сброса по вашему весу, росту и цели
ну недостаточно физ упражнений
От питания зависит похудение
Должен быть дефицит калорий
худеют когда потратилось больше, чем пришло т.е. сьел 1200 ккал, потратил 1500, вот тут похудеешь на 300 ккал (в 1 кг жира 9000 ккал) А ещё для понимания помимо жира будут тратиться мышцы, вода и если совсем долго не есть, то ткани органов
нужно делать 2-3 отжимания и максимум 4 на пресс.
Конечно нет