Что парню надо и что мне делать

Короче ситуация, общалась я с парнем начал он мне нравиться , работали вместе. Коллега по работе подкатила к нему и они начали общаться, видимо все у них взаимно , я ему призналась в чувствах , он сказал что не знает что и думать. Кинула обоих в ЧС. Проходит примерно 2 недели. (У нас всех был отпуск, как то вот в одно время получилось)

Он два дня меня игнорил на работе, на третий подошёл спросил почему я его занесла в ЧС, сказал, что у него был камень на душе, ему было не по себе и он очень переживал. Сто раз спросил не обиделась ли я. Я как его увидела , так пару слов не могла сказать. Потом через пару минут как он ушел в смс я ему второй раз сказала, что раз тебе нравится другая , а я не нравлюсь , что надо?

Он говорит , мы как друзья можем общаться и дальше. Я сказала нет, не хочу , мне не нужна дружба с тобой и френдзона и не подходи ко мне пожалуйста.

И занесла его опять в ЧС.

Что ему надо?

Как отпустить?