Прогресс в жиме лежа
мне 16 лет, рост 190,вес 73. я могу пожать 60кг на 10, но 65+ на раз пожать не могу. подскажите, это нормально?
По дате
По рейтингу
Ну смотри , смотря как ты ещё жмёшь , если ты жмёшь с отрывом таза и в отбив , то 65+ конечно не пожмёшь. Если ты жмёшь правильно и подконтрольно , то скорей всего ты склонен к выносливости . Надо ещё знать технику жима лёжа: мостик , сведенные лопатки , дыхание и т.д. Ещё сложно жать из-за большого размаху рук т.к амплитуда движения большая
Больше по теме