Что делать, если мне страшно спать?
за последние 2 дня я спала только 4 часа, я ужасно хочу спать, но мне страшно, я боюсь того, что возможен сонный паралич, осознанный сон, кошмары и т.д., особенно учитывая то, что мне часто попадаются страшные видео, мне страшно ложиться спать, когда в доме никого нет, а если ещё и в темноте, мне вообще всякая жуть начинает мерещится ещё с 4-6 лет
ночник нужно включать и исключить фильмы и игры ужастиков. пить пустырник с валерианой постоянно. и читать нужную литературу, а не сонники и чухню. я люблю осознанные сны. давно не летал что то и решил позабавиться. вот даа дня летаю. сегодня вообще прикол, взял кусок картонки, вышел на ветер и с его помощью взлетал на уровень деревьев..
Сходите к психиатру. Это может быть дебютом шизофрении. А там может развиться и что-то похуже, чем бессонница и тревога.
Страшнее сонного паралича может быть только утечка газа. Поэтому не надо бояться.