Резкое похудение
Недавно, примерно 1 неделю назад я полностью отказался от жирной, сладкой, соленой еды. Может ли как-то сказаться на моем здоровье? В один момент, я решил что надо взяться за себя, и мотивация оказалась настолько сильной, что я перестал есть сладкое, а то есть - шоколад, батончики, и т.д | Также отказался от жареной еды и соленой. Отказался от чипсов, газировки, хлеба ( ем хлебцы ) И ем только домашнюю еду в небольшом количестве.
По немногу занимаюсь спортом, и чувствую себя вполне хорошо. Но в интернете читал что нельзя так резко бросать нездоровый образ пищи и переходить постепенно. Плохо ли это? и что будет со мной потом?
Можно и здоровую еду переедать, лучше рассчитай на калькуляторе калорий оптимальный рацион на 30-32 калории на кг
постишся!диету соблюдать проще но ты видимо не ищеш легких путей.да постепенно лучше ,можеш сорватся
голодать нельзя .а ограничивать употребление вредной еды нужно.
Потом ты умрёшь.
Мотивация рано или поздно ослабнет. А чипсы, газировку и тому подобное лучше забыть.
Соли мы съедаем так много (её добавляют повсюду), что гипертония почти у всех
