Армрестлинг - давление

Всем привет. У меня относительно среднего человека и даже не профессионального спортсмена, почти монструозная кисть. Но смысл кисти, я всем забираю кисть в ноль, но чисто додавить составляет тяжесть. Хотя на бицепс у меня 60 да и 70кг просто летают, молотки и по 30 и по 40 делал. Что мне не хватает, да даже эспандеры нормально закрываю. Пронацию с ремнем 25кг рабочий делал, можно 30, но 35 уже не пойдёт. Почему не получается с лёгкостью давить, что мешает. Какие упражнения делать? Лучше подскажите с теми, что делаются в домашних условиях. Есть штанга, гантели, вертикальный гриф, ремень-петля, ручка толстая. Что ещё надо, то докуплю. Может бочина чисто. Хотя я пока мало в теории разбираюсь, работаю чисто на силу. В общем, буду очень благодарен за Ваше мнение🔥 ВСЕМ СИЛЫ✨🦾