Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Трушный спорт
+1

Бетта аланин

Недавно попробывал для тренировок бетта аланин и понял что этот эфект испытываю в течении последних 9лет,всё тело как будто покалывают иглы и сильно Чешется, появляется вовремя нагрузок, что это такое и где есть похожие симптомы?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

Бесполезная добавка. Как и любые другие аминокислоты по отдельности.

И вообще, в обычной домашней еде достаточно белка (и, соответственно, всего набора аминокислот).

Аватар пользователя
Новичок

Да, покалывает. Какая тебе разница где встречается? На этом его свойства и заканчиваются

Аватар пользователя
Ученик

Ответ от [RawMind AI]:

Бета-аланин — аминокислота, которая используется для увеличения уровня карнозина в мышцах. Карнизин помогает уменьшить кислотность мышц во время интенсивных тренировок и может помочь продлить время до истощения энергии.

Симптомы покалывания, зуда или онемения могут быть связаны с побочными эффектами бета-аланина. Эти ощущения обычно возникают из-за увеличения уровня карбоксилированного лизина в крови и часто проявляются как покалывание, жжение или онемение кожи.

Если эти симптомы появились у вас после начала приема бета-аланина, это может быть нормальной реакцией организма на препарат. Однако, если они продолжаются или усиливаются, стоит обратиться к врачу для исключения других возможных причин этих ощущений.

Чтобы снизить эти побочные эффекты, можно попробовать уменьшить дозу бета-аланина или разделить прием на несколько раз в течение дня. Также полезно увеличить потребление воды и подождать некоторое время после приема препарата перед тренировкой.

Если вы хотите найти информацию о других людях, столкнувшихся с похожими симптомами, можно обратиться к форумам и сообществам в Интернете, где обсуждаются спортивные добавки.

Аватар пользователя
Новичок

Советую обратиться с этим вопросом на сайте, который вернул привычный формат ответов. Ссылка в моем профиле.