Сколько нужно спать человеку ,чтобы выспаться.

Question

romokhovakv · Accepted Answer

У каждого организма это по разному в зависимости от иммунитета, нагрузок, питания, экологии, в которой живешь, ну а врачи рекомендуют не менее 8 часов в сутки. Если хочется, надо спать... организм требует!!!

aliona_slotina · Answer

7-8 как минимум!

adaada_sfwf · Answer

Один час ёпта

senon_alive · Answer

10 часов самое то, я высыпаюсь

larisa_denisova_48 · Answer

Люди разные, и у каждого свое мерило необходимого для полноценного отдыха сна. Мне хватает 5-6 часов.

vasiliskoo · Answer

10-13 часов

lenor_76 · Answer

минимум 8 часов, причем женщине на сон требуется времени побольше чем мужчине, ребенку - 9-10 часов.

liliok_149 · Answer

7-8 часов

user_226031102 · Answer

Я сплю по 8 часов когда в школу во 2 смену в будний дни бывает я сплю по 4 часа когда в школу в 1 смену а на выходных 9 часов а мне всего 11

user_237536407 · Answer

От 7 до 9 часов сна

slavik_zorin_3 · Answer

Вообще первобытные люди спали вообще по 4 часа, после чего занимались своими делами, а потом еще раз ложились спать. Возможно именно поэтому мозгавая активность повышается у людей именно через определенное время сна.

irina_39564 · Answer

У каждого своя норма. Стандарт - 7 часов сна.

gwen_h · Answer

В среднем - 8 часов. Но кто-то спит по 6, а кто-то по 12. Всё индивидуально.

yura_romanov_2 · Answer

7часов 22 минуты 47 секунд! Полноценный сдоровый сон! 
А вообще это смотря сколько перед сном не спать. Я вот после Экскурсий без остановок, без сна, по Египту сутки спал :-) и не выспался, выспался через 2 дня после того как проспал ещё 13 часов

happy_300 · Answer

у каждого свой цикл сна

user_7167630 · Answer

от 7-16

mikhail_7997 · Answer

Минимум 7-8 часов в сутки, так рекомендует медицина.

olga_37593 · Answer

много, чем больше спишь, тем больше хочется

mishel_243 · Answer

Это индивидуально. в среднем взрослому 7-8 ч.

verochka_496 · Answer

6-7 часов достаточно, но кому-то, может быть, нужно больше или меньше