Кто-нибудь занимается йогой? Для чего и что она вам дает?
Я вот хотела бы попробовать, в г. Уфе может быть посоветуете какой-нибудь хороший центр? Что вообще можете сказать насчет йоги- какие плюсы и минусы? Спасибо!
Йога – это самый простой и реальный путь релаксации. Большая часть практикуемой йоги (асаны, пранаямы) имеют психосоматическую природу. Йога помогает расслабиться как физически, так и умственно. Физическое, умственное, эмоциональное, социальное и духовное развитие индивидуума, а также становление его как хорошего гражданина своей страны – является целью системы образования. Цель системы йоги аналогична. Йога помогает развить все эти аспекты личности.
Йога дарует мир телу и разуму. Если разум спокоен, человек может эффективно направить его на выполнение задач (работы) при минимальной затрате физической и умственной энергии.
Злоба, зависть, ненависть – это факторы, разрушающие личность. Практикуя медитацию и пранаяму, человек в состоянии осознать свои недостатки и исправить их.
Что ты подразумеваешь под йогой? Асаны, релакс, медитацию?
Йог несколько видов. Хатха йога-это физические упражнения, человек принимает определенные позы-асаны... Это полезно для здоровья.
Существует дыхательная гимнастика-люди туберкулез вылечили. избавились от многих болезней неизлечимых.
У человека, который практикует медитацию, не бывает депрессий, он легче решает проблемы, реже болеет.. .
Я лично при появлении серьезной проблемы, предпочитаю не ломать голову, а "промедитировать"-приходит кратчайший ответ, либо проблема сама решается.
Есть медитация... Трансцедентальная медитация пробуждает клетки головного мозга, известно, что человек использует всего 5-10% потенциала головного мозга... .
Знаю, что президент Медведев занимается медитацией, и давно... Минусов нет.
В двух словах не описать, что такое йога и что она дает, но заниматся ей безусловно стоит.
Время для занятии йоги сейчас важно=практики йоги -много -насчитала около 20= моя рекомендация найти программы для новичков *Сахаджа йога *в вашем городе= это учение мета-наука=-где происходит эволюционный процесс и обновление мышлении =чакры и каналы при помощи вашей -Матери Кундалини-освещает ВАШ=ДУХ! www.sahajayoga@ru и сайт: Сахаджа Йога. Радости -ДУХА -ВАМ!!!
йога дает полную, глубокую релаксацию,... помогает очищению организма, оздоровляет,... после йоги часто настроение оооочень позитивное