Тренажер для пресса
как вы думаете, тренажер для пресса (на примере Ab Rocket) правда работает? просто я слышал что это не очень эффективно или то что оно вообще не помогает нарастить кубики на животе. стоит ли покупать?
По дате
По рейтингу
пресс качается с низу вверх на выдохе, и наличие дома тренажера это не значит пресс кубиками.. . через день по 9 подходов по 150 раз три-четыре различных упражнения на пресс... пару месяцев и 8 кубиков...
Чтобы кубики появились, нужно сначала накачать пресс, а потом вытащить их при помощи диеты и аэробных нагрузок.
Лучший тренажёр это мягкий пол) И 15 упражнений каждый день! ) Час упр. . на пресс, каждый день) Удачи!)
