Как на видео сделать черные полосы вверху и внизу (16:9)?

Есть видео, для большего эфекта хочу создать широкоэкранное изображение, чтобы вверху и внизу были черные полосы, как в фильмах. Как это сделать?

Уважаю программу Sony Vegas, но в ней я такого не умею делать. Подаскажите, пожалуйста.