Трушный спорт
+1Болит трапеция когда отжимаюсь на брусьях..
Отжимался на брусьях заболела трапеция,и болит уже около месяца,так вроде не болит но когда отжимаюсь на брусьях или так то начинает болеть,что делать?
По дате
По рейтингу
Дайте лучший ответ ))) КПД увеличить не хватает (((
Долго болеть не будет, попей кифирчек и более точно старайся выполнять жим на брусьях! Техника не мало важна в упражнениях.. .
А болит потому что не развита! Каода трапеция заполнит пространство под ключицей, она начнет увеличивать за шеей )))
думаю подождать и какакоето время заниматся дургими упражнениями я обычно так делаю если чето болеть начинает )
поменьше делать движения плечами чтоб небыло нагрузки на трапецию - видимо слишком глубоко опускаешься ;o)
попробуй отжиматься с уголком.. . ну ноги в смысе поднятые.. .