а хула хуп тяжелый ? или лучше простой обруч

Мне очень нравиться обруч хула хуп. Не тяжелый - не совсем легкий, по началу на голое тело лучше не крутить могут быть синяки, потом привыкаешь и все ок.
Кожа стала более упругой, очень приятный массаж + стройней талия 30 - 40 минут в день, можно разбить на 10 минутки.
И Выбор на любой вкус, мой второй справа очень меня устраивает.

для того, чтобы удерживать легкий обруч необходимо прилагать больше усилий, а следовательно и занятия с ним более эффективны.

первый месяцок лучше покрутить обычный, металический, потом его песочком утяжелить можно. если сразу тяжелый крутить, то не сможешь и синяки сильные будут. а пластмассовые лёгкие очень и не удобно крутить. потом, когда привыкнешь к металлическому, купи в спорт магазине с шипами